Sat Nam Rasayan è una straordinaria tecnica meditativa nata nella tradizione del Kundalini Yoga che utilizza la mente meditativa proiettiva per curare e per portare equilibrio, armonia e rilassamento profondi. In sanscrito Sat Nam Rasayan significa “rilassamento...
La meditazione é una pratica alla portata di tutti, ma che richiede costanza e determinazione.La plasticità del cervello, per cui la struttura di questo organo è influenzata dalle emozioni e dagli stati mentali, è ormai ampiamente condivisa e ha aperto la strada a una...
Sempre più spesso sentiamo parlare della cura di sé. Ma cosa significa davvero prendersi cura di sé?La cura di sè non ha a che fare con comprarsi un bel vestito o andare dal parrucchiere; tutto questo ha più a che fare con la cura del proprio aspetto e sono...
Coloro che desiderano avvicinarsi alla pratica dello Yoga per la prima volta, temono spesso che possa essere una pratica faticosa e dolorosa.No! Lo Yoga non è una pratica dolorosa! Lo Yoga è una pratica leggera! Gli insegnamenti di Krishnamacharya Infatti uno degli...
Che cos’è il senso di me? Cosa significa essere umano? Cosa significa essere nel corpo? Quando penso a me di cosa sono fatto?Ho un corpo, una mente, una forma e un colore. Provo sensazioni quali effetti prodotti dai cinque sensi; ho la percezione, la consapevolezza...
Per la maggior parte delle persone, il sonno e le vacanze non sono sufficienti. I tassi di burnout sono saliti alle stelle negli ultimi anni in tutto il mondo e in tutte le professioni. Secondo l’American Psychological Association, nel 2021 circa il 79% dei dipendenti...
Un ritiro è un momento intenso nel quale entriamo in contatto con noi stessi, ci ritroviamo, ritorniamo ad ascoltarci.Potremmo accorgerci di esserci allontanati da noi stessi e dal nostro cuore; è allora che un senso di separazione ci pervade e ci fa sentire...
Una sessione di Counseling é lo strumento per affrontare i momenti di crisi e può trasformarsi in un momento introspettivo dove lasciarsi andare. Anche a piccole confidenze.Nella mia sessione iniziale con i clienti, pongo le domande standard sulla storia personale,...
Che cos'è lo Yoga Therapy di cui si fa un gran parlare oggi?In parole semplici: è l'applicazione specifica degli strumenti yoga - posture, respirazione, meditazione e altro - per supportare i bisogni fisici, mentali, emotivi e spirituali di un individuo.Gli effetti...