Ritiri di Yoga e Meditazione

Il Ritiro è un momento di raccoglimento dedicate a te, al tuo benessere e al tuo sviluppo personale. E’ un’opportunità per lasciare andare il quotidiano ed entrare in contatto profondo con la tua voce interiore, in un tempo scandito dal respiro, dall’ascolto e dalla pratica dello yoga e della meditazione.
Il ritmo lento della giornata é rigenerante per il corpo, la mente e lo spirito; in connessione con la natura potrai sperimentare uno stile di vita consapevole, darti le attenzioni che meriti e prenderti cura di te godendo delle piccole grandi cose della vita.

Ti accompagno passo dopo passo in un percorso fatto di pratiche su misura, mettendo a tua disposizione tutti gli strumenti utili:  dallo yoga alla meditazione, dalle pratiche di respiro e di rilassamento, al counseling.
Nulla é lasciato al caso: la scelta del luogo e del cibo, l’alloggio e il programma.
Le sessioni sono alternate da momenti di riposo e di relax. 

Proposte su misura da 2 a 7 giorni, su richiesta.
Ritiro individuale o per piccoli gruppi fino a 6 persone.

A volte per ‘ritornare’ occorre fermarsi e trovare un rifugio sicuro.
Non hai tempo per fermarti a lungo? Trovi troppo impegnativo anche solo un week end? Hai sempre pensato ad un Ritiro come a qualcosa che non fa per te? Ti offro la possibilità di un Ritiro a Milano, in pieno centro. L’avresti detto mai!

Meditation Longe non è solo un luogo di meditazione, è il luogo dove il tempo riprende il suo ritmo naturale e ritrova la sua forma.
So cosa significa sentire la mancanza di sé e per questo creo esperienze: di meditazione, di silenzio, di pratiche fisiche, di respiro, di ascolto… per far si che tu possa ritornare a te, ri-trovarti, ri-sentirti, respirarti, muovere il corpo e ritornare al cuore.

E’ un viaggio insieme che inizia nel momento in cui ti stai accorgendo che sei assente dalla tua vita, che le giornate ti scivolano via, che ti manca il respiro e manchi tu.

Trascorrere una giornata intera in Ritiro a Milano significa riscoprire l’ascolto, lasciare riposare la mente, trovare il conforto del corpo e del respiro. Un’occasione per cambiare frequenza, riscoprire la tua capacità di essere, così come sei.
Non solo tecniche di respiro o pratiche fisiche, qui abitarai un silenzio diverso, fatto di spazio, di lentezza, di tenerezza, di ascolto.Entrerai con il caos della settimana nelle ossa e uscirai con la stanchezza buona di chi ha costruito qualcosa per sé. E una fatica buona che ti darà pace e nuovi slanci.