Yoga per dormire bene
Propongo percorsi incentrati sul dormire bene, ma anche sul risveglio nel senso comune e nel senso spirituale. In un ambiente accogliente e riservato puoi permetterti di esplorare il tuo sonno e trovare insieme le soluzioni per trasformarlo e renderlo profondo e completo.
Il medoto
Yoga per dormire bene è un metodo basato sullo yoga in diverse fasi per migliorare il tuo sonno e approfondire il tuo risposo e per risvegliarti ogni giorno con in uno stato di benessere e serenità.
Per dormire più profondamente occorre portare le nostre abitudini in equilibrio e riallinearsi con i cicli naturali del giorno e della notte.
Questo metodo lavora sia all’interno che all’esterno, ti insegna a riconoscere il tuo tipo di sonno e a comprendere di che cosa hai bisogno per riportare l’armonia nella tua vita.
Ti insegna ad ammorbidire le tensioni, a riallinearti con i ritmi circadiani e a gestire il tuo sistema nervoso; a riposare la mente, a elaborare ciò che sta accadendo nella tua vita, a riconnetterti con la natura e a ritrovare la tua gioia di vivere.
E’ possibile approfondire il metodo Yoga per dormire bene con classi individuali settimanali, ritiri brevi da uno a cinque giorni, brevi workshops on demand.
