Yoga per dormire bene
Propongo percorsi incentrati sul dormire bene, ma anche sul risveglio nel senso comune e nel senso spirituale. In un ambiente accogliente e riservato puoi permetterti di esplorare il tuo sonno e trovare insieme le soluzioni per trasformarlo e renderlo profondo e completo.
Il medoto
Yoga per dormire bene è un metodo basato sullo yoga in diverse fasi per migliorare il tuo sonno e approfondire il tuo risposo e per risvegliarti ogni giorno con in uno stato di benessere e serenità.
Per dormire più profondamente occorre portare le nostre abitudini in equilibrio e riallinearsi con i cicli naturali del giorno e della notte.
Questo metodo lavora sia all’interno che all’esterno, ti insegna a riconoscere il tuo tipo di sonno e a comprendere di che cosa hai bisogno per riportare l’armonia nella tua vita.
Ti insegna ad ammorbidire le tensioni, a riallinearti con i ritmi circadiani e a gestire il tuo sistema nervoso; a riposare la mente, a elaborare ciò che sta accadendo nella tua vita, a riconnetterti con la natura e a ritrovare la tua gioia di vivere.
E’ possibile approfondire il metodo Yoga per dormire bene con classi individuali settimanali, ritiri brevi da uno a cinque giorni, brevi workshops on demand.
Tariffe
Sessioni individuali
Uno spazio di cura e attenzione dedicato a te, in sintonia con le tue esigenze.
In Studio
Singola: 70€ | 5 sessioni: 275€ | 10 sessioni: 500€ | Durata: 1h
A domicilio, al parco, presso il tuo luogo di lavoro
Singola: 85€ | 5 lezioni 375€ | 10 lezioni: 650€ | Durata: 1h
Classi ‘on demand’
Le classi “on demand” sono composte da persone che desiderano fare un percorso
comune, scegliendo insieme il giorno della settimana e l’orario; si forma così una
classe riservata con un programma personalizzato.
8 lezioni per 2 persone: Euro 560 | 35 € a lezione, per persona
8 lezioni per 3 persone: Euro 720 | 30 € a lezione, per persona
8 lezioni per 4 persone: Euro 640 | 20 € a lezione, per persona
Per gli under 26, sconto del 20% su tutte le attività.
2 Euro bollo e contributo previdenziale del 4%.
