“Quando l’anima è pronta, lo sono anche le cose”
Rita Casadio
Stare bene, per vivere bene
Yoga, meditazione e respiro
Ti invito a scoprire le pratiche più adatte a te e alle tue necessità; è importante coltivare la tua salute e il tuo benessere ogni giorno, ritornare al corpo, alla mente e scoprire l’energia delle emozioni per coltivare un senso pieno di sentimento e spiritualità.
Counseling e cura
Il counseling è un momento dedicato all’ascolto, orientato all’introspezione e alla crescita dell’individuo; in uno spazio protetto e riservato, puoi scoprire il tuo potenziale e trarre ispirazione dalla tua forza, dai tuoi doni e dai tuoi talenti.
I Chakra e Self Care
Riequilibrare i Chakra con un progetto su misura Chakra, per rigenerare l’energia e la fiducia utili a raggiungere i piccoli traguardi della vita.
Creare armonia e benessere, approfondire la conoscenza di sé.
Sono counselor relazionale, yogi, autrice, esperta di tecniche corporee, meditazione e respiro. Ho fondato a Milano Meditation Lounge per un approccio alla salute consapevole e costruttivo. Sostengo le persone con sessioni individuali, in coppia o in piccoli gruppi alla ricerca del benessere e della serenità, alla conquista di una vita ricca e appagante.
Coltivare la salute
Yoga per dormire bene
Le sessioni di Yoga per dormire bene prevedono un approccio basato sullo yoga progettato per affrontare le tematiche del sonno. Con l’utilizzo di posture e pratiche di respiro e considerazioni sullo stile di vita per costruire sui tuoi punti di forza le condizioni per un buon riposo e un buon sonno.
Yoga Therapy
Lo Yoga Therapy si avvale di studi e ricerche in campo medico per l’utilizzo specifico di tutti gli strumenti che lo yoga mette a disposizione per incentivare la tua salute con posture specifiche, pratiche per armonizzare il respiro, meditazioni per stimolare le naturali risorse del corpo.
Ritiri
Il Ritiro è un’esperienza intensa e profonda. Con uno sguardo attento alla tua evoluzione personale e al tuo benessere, in connessione con la natura, spazio e tempo a tua disposizione, potrai sperimentare uno stile di vita consapevole e rigenerante da portare nella tua vita di tutti i giorni.
Notizie dal Blog
Quando lo stress influenza il lavoro e i risultati: le variabili del riposo
Per la maggior parte delle persone, il sonno e le vacanze non sono sufficienti. I tassi di burnout sono saliti alle stelle negli ultimi anni in tutto il mondo e in tutte le professioni. Secondo l’American Psychological Association, nel 2021 circa il 79% dei dipendenti...
Ritirarsi per ritornare al cuore
Un ritiro è un momento intenso nel quale entriamo in contatto con noi stessi, ci ritroviamo, ritorniamo ad ascoltarci.Potremmo accorgerci di esserci allontanati da noi stessi e dal nostro cuore; è allora che un senso di separazione ci pervade e ci fa sentire...
Counseling: affrontare i momenti di crisi
Una sessione di Counseling é lo strumento per affrontare i momenti di crisi e può trasformarsi in un momento introspettivo dove lasciarsi andare. Anche a piccole confidenze.Nella mia sessione iniziale con i clienti, pongo le domande standard sulla storia personale,...