“Quando l’anima è pronta, lo sono anche le cose”
Rita Casadio
Stare bene, per vivere bene
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Yoga, meditazione e respiro
Ti invito a scoprire le pratiche più adatte a te e alle tue necessità; è importante coltivare la tua salute e il tuo benessere ogni giorno, ritornare al corpo, alla mente e scoprire l’energia delle emozioni per coltivare un senso pieno di sentimento e spiritualità.
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Counseling e cura
Il counseling è un momento dedicato all’ascolto, orientato all’introspezione e alla crescita dell’individuo; in uno spazio protetto e riservato, puoi scoprire il tuo potenziale e trarre ispirazione dalla tua forza, dai tuoi doni e dai tuoi talenti.
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Self care
Self Care è un progetto di vita che, attraverso un percorso completo e su misura, pone l’attenzione sulla “cura di sé” per rigenerare quell’energia e quella fiducia che ogni giorno sono necessarie per raggiungere i piccoli e grandi traguardi della vita.
Sono counselor relazionale, yogi, autrice, esperta di tecniche corporee, meditazione e respiro. Ho fondato a Milano Meditation Lounge per un approccio alla salute consapevole e costruttivo. Sostengo le persone con sessioni individuali, in coppia o in piccoli gruppi alla ricerca del benessere e della serenità, alla conquista di una vita ricca e appagante.
Coltivare la salute
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Yoga per dormire bene
Le sessioni di Yoga per dormire bene prevedono un approccio basato sullo yoga progettato per affrontare le tematiche del sonno. Con l’utilizzo di posture e pratiche di respiro e considerazioni sullo stile di vita per costruire sui tuoi punti di forza le condizioni per un buon riposo e un buon sonno.
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Yoga Therapy
Lo Yoga Therapy si avvale di studi e ricerche in campo medico per l’utilizzo specifico di tutti gli strumenti che lo yoga mette a disposizione per incentivare la tua salute con posture specifiche, pratiche per armonizzare il respiro, meditazioni per stimolare le naturali risorse del corpo.
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Ritiri
Il Ritiro è un’esperienza intensa e profonda. Con uno sguardo attento alla tua evoluzione personale e al tuo benessere, in connessione con la natura, spazio e tempo a tua disposizione, potrai sperimentare uno stile di vita consapevole e rigenerante da portare nella tua vita di tutti i giorni.
Notizie dal Blog
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Il Ritiro è un momento di raccoglimento dedicato all'incontro con se stessi e l'altro. E' un'opportunità per ritrovare le radici e ritornare al cuore.Potrai entrare in contatto con la tua propria voce interiore, in un tempo scandito dal respiro, dall'ascolto e dalla...
Yoga in azienda: i benefici dell’antica saggezza
Lo Yoga in azienda si sta diffondendo sempre di più, in virtù dei numerosi benefici che porta la pratica millenaria di asana e pranayama, frutto di una saggezza antica. Mentre il mondo moderno impone ritmi frenetici e stressante, l'integrazione dello yoga...
Imparare dalla quiete e dal silenzio
Imparo cose nuove e non ho paura del cambiamento! Mi piace la formazione continua. Sempre. Se l'apprendimento fosse un lavoro, mi candiderei.Apprendere mantiene la mente in forma e flessibile e se, lo strumento del tuo imparare sei tu, dopo un ritiro nel silenzio il...