“Il cuore lo sa: quando l’anima è pronta,
lo sono anche le cose”
Rita Casadio
Stare bene, per vivere bene
Yoga, meditazione e respiro
Ti invito a scoprire le pratiche più adatte a te e alle tue necessità; è importante coltivare la tua salute e il tuo benessere ogni giorno, ritornare al corpo, alla mente e scoprire l’energia delle emozioni per coltivare un senso pieno di sentimento e spiritualità.
Counseling e cura
Il counseling è un momento dedicato all’ascolto, orientato all’introspezione e alla crescita dell’individuo; in uno spazio protetto e riservato, puoi scoprire il tuo potenziale e trarre ispirazione dalla tua forza, dai tuoi doni e dai tuoi talenti.
I Chakra e Self Care
Riequilibrare i Chakra con un progetto su misura Chakra, per rigenerare l’energia e la fiducia utili a raggiungere i piccoli traguardi della vita.
Creare armonia e benessere, approfondire la conoscenza di sé.
Sono counselor relazionale, yogi, autrice, esperta di tecniche corporee, meditazione e respiro. Ho fondato a Milano Meditation Lounge per un approccio alla salute consapevole e costruttivo. Sostengo le persone con sessioni individuali, in coppia o in piccoli gruppi alla ricerca del benessere e della serenità, alla conquista di una vita ricca e appagante.
Coltivare la salute
Yoga per dormire bene
Le sessioni di Yoga per dormire bene prevedono un approccio basato sullo yoga progettato per affrontare le tematiche del sonno. Con l’utilizzo di posture e pratiche di respiro e considerazioni sullo stile di vita per costruire sui tuoi punti di forza le condizioni per un buon riposo e un buon sonno.
Yoga Therapy
Lo Yoga Therapy si avvale di studi e ricerche in campo medico per l’utilizzo specifico di tutti gli strumenti che lo yoga mette a disposizione per incentivare la tua salute con posture specifiche, pratiche per armonizzare il respiro, meditazioni per stimolare le naturali risorse del corpo.
Ritiri
Il Ritiro è un’esperienza intensa e profonda. Con uno sguardo attento alla tua evoluzione personale e al tuo benessere, in connessione con la natura, spazio e tempo a tua disposizione, potrai sperimentare uno stile di vita consapevole e rigenerante da portare nella tua vita di tutti i giorni.
Notizie dal Blog
La gioia del silenzio
Un bel viaggio, una buona notizia, un traguardo significativo o il tempo trascorso con le persone che amiamo, sono questi i momenti e molti altri, che portano gioia e fanno parte della ricchezza della vita. Una gioia che non chiede nulla Eppure esiste un altro tipo di...
Il tempo per ritrovarsi, anche a Milano
C’è un rumore sottile che ci portiamo dietro tutto il giorno.È il ronzio delle notifiche, la velocità dei pensieri che corrono, l’astrazione di un mondo digitale che ci porta via dalle cose vere, ci allontana da noi.A volte per ‘ritornare’ occorre fermarsi e trovare...
La pratica delle asana nello yoga: oltre ogni moda
Lo yoga é una disciplina indiana millenaria che attraverso la pratica costante, costruisce equilibrio attraverso posture fisiche (asana), tecniche di respirazione (pranayama) e meditazione.Lo yoga non è esercizio fisico fine a se stesso: le asana stabilizzano il...