C’è un rumore sottile che ci portiamo dietro tutto il giorno.
È il ronzio delle notifiche, la velocità dei pensieri che corrono, l’astrazione di un mondo digitale che ci porta via dalle cose vere, ci allontana da noi.
A volte per ‘ritornare’ occorre fermarsi e trovare un rifugio sicuro.
Non hai tempo per fermarti a lungo? Trovi troppo impegnativo anche solo un week end? Hai sempre pensato ad un Ritiro come a qualcosa che non fa per te? Ora ti offro la possibilità di un Ritiro a Milano, in pieno centro. L’avresti detto mai!
Un tempo senza tempo
Benvenuti nel mio Studio, Meditation Longe a Milano.
Non è solo un posto dove si medita, ma il luogo dove il tempo riprende il suo ritmo naturale e ritrova la sua forma.
So cosa significa sentire la mancanza di sé, per questo creo esperienze affinché tu possa ritornare a te, respirarti, muovere il corpo e ritornare al cuore.
Un viaggio insieme
E’ un viaggio insieme che inizia nel momento in cui ti stai accorgendo che sei assente dalla tua vita, che le giornate ti scivolano via, che ti manca il respiro e manchi tu.
Trascorrere una giornata intera in Meditation Lounge, significa riscoprire l’ascolto, lasciare riposare la mente, trovare il conforto del corpo e del respiro.
Cambiare frequenza
E’ l’opportunità per cambiare frequenza e riscoprire la tua capacità di essere, così come sei. Imparerai tecniche di respiro, pratiche fisiche; qui puoi abitare un silenzio diverso, fatto di lentezza, di tenerezza, di ascolto.
La meditazione è un dialogo costante con i tuoi limiti, le tue paure, la tua bellezza. Entrerai con il caos della settimana nelle ossa e uscirai con la stanchezza buona di chi ha costruito qualcosa per sé.
Fra una pratica e l’altra, accade qualcosa di magico: le tensioni svaniscono, il corpo ritorna a respirare, sensazioni e emozioni affiorano e tu ti riscopri capace di un’attenzione e di un sentire che pensavi perduti.
Come
Dalle 10 alle 17. Senza alcuna fretta.
Come vivremo la giornata insieme:
- Il Rituale per arrivare: gesti piccoli e semplici, attimi di ‘non fare’e poi l’ascolto. Iniziare a comprendere di cosa hai bisogno.
- Il Respiro: respirare pienamente è un’azione di coraggio, è il momento in cui decidi di esistere. Osserviamo insieme le resistenze e andiamo verso una respirazione più consapevole e completa.
- Il corpo si muove: con un respiro più vitale il corpo ritrova il piacere di muoversi. Muovere il corpo partendo dall’ascolto per abbandonarci al flusso e lasciando essere ciò che è.
- La mente si riposa: abbiamo preparato la strada e ora possiamo ‘sostare’ in noi, mentre la mente si riposa, il corpo si ‘cala’ nel respiro. Meditare è una forma d’amore verso di sé e verso l’altro. Non c’è spazio per altro: ci sei tu.
- La creatività che nasce da dentro:
Dal riposare della mente, dall’ascolto, da un respiro naturalmente più profondo, può sprigionarsi la creatività. Gesti spontanei, spazi di silenzio, spazi vuoti, possono dar vita a ‘creazioni’ nuove. Lasciati sorprendere da ciò che sei!
Luci, ombre, verità
Respira. Siamo qui per fare l’esperienza, non per la performance.
Lasciamo spazio a ciò che emerge. Ricordi, sfumature dimenticate, immagini; tutto può contribuire a far crescere la tua consapevolezza. Ogni pratica può diventare uno strumento da portare nella tua vita di tutti i giorni. Ogni pratica ti invita ad una esplorazione sempre più profonda dove luci e ombre si alternano.
In questo spazio il tempo fluisce per lasciare intravedere la tua verità.
Dunque è il tempo di fermarti, di ritirarti e lasciarti andare.
info@meditationlounge.it