Un bel viaggio, una buona notizia, un traguardo significativo o il tempo trascorso con le persone che amiamo, sono questi i momenti e molti altri, che portano gioia e fanno parte della ricchezza della vita.
Una gioia che non chiede nulla
Eppure esiste un altro tipo di gioia, che ha ben poco a che fare con le circostanze esterne. Essa rimane accessibile anche quando i momenti belli vanno e vengono. È una pace semplice, che nasce quando smettiamo di cercare ‘altro’.
Nel silenzio, iniziamo a notare quanta energia impieghiamo a inseguire, pianificare, confrontare, migliorare e cercare di “diventare” qualcosa di diverso. Gran parte della vita moderna attira la nostra attenzione verso l’esterno, verso ciò che verrà dopo, convincendoci che la realizzazione personale si trovi appena oltre il momento presente.
Ritornare al silenzio per ritrovare la gioia
Il silenzio ci riporta nel presente, nel ‘qui e ora’ fatto di ascolto, di attenzione appoggiata, di sguardi leggeri a ciò che si manifesta istante per istante, sensazioni fisiche, emozioni, sensazioni interiori.
E poi il silenzio invita dolcemente la nostra attenzione a cogliere le piccole meraviglie che spesso sfuggono allo sguardo: il calore del sole sulla pelle, il movimento del vento tra gli alberi, il ritmo semplice del respiro, il piacere sottile di essere vivi. Non sono momenti straordinari, eppure racchiudono una forma di appagamento che non chiede nulla e dipende da ben poco.
Ritornare bambini
I bambini spesso lo sanno per istinto; si immergono completamente nell’osservazione di una foglia, di una nuvola o di un lembo di terra. La gioia scaturisce semplicemente dal loro essere pienamente presenti. I bambini sono costantemente ciò che sono e so-stano esattamente dove sono.
Il silenzio ci aiuta a ritornare un pò bambini, innocenti e giocosi.
Riscopriamo ciò che, sotto il rumore di fondo, ci ha sempre atteso. Quando siamo meno assorbiti da ciò che manca o da ciò che deve ancora accadere, la gioia inizia a emergere spontaneamente.
Un ritiro individuale, un’esperienza unica
Ti invito a condividere con me la gioia di un ritiro individuale a partire da settembre, in un luogo di pace, nella natura dove a ‘rompere’ il silenzio sarà solo il suono del tuo respiro. Ritmo lento, pace, buon cibo, movimento, yoga, meditazione e respiro sono alcuni degli strumenti a tua disposizione che ti aiuteranno a ritrovare la serenità e la gioia perdute.
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