Che cos'è lo Yoga Therapy di cui si fa un gran parlare oggi?In parole semplici: è l'applicazione specifica degli strumenti yoga - posture, respirazione, meditazione e altro - per supportare i bisogni fisici, mentali, emotivi e spirituali di un individuo.Gli effetti...
Lo Yoga in azienda si sta diffondendo sempre di più, in virtù dei numerosi benefici che porta la pratica millenaria di asana e pranayama, frutto di una saggezza antica. Mentre il mondo moderno impone ritmi frenetici e stressante, l'integrazione dello yoga...
Si potrebbe considerare che portare la meditazione in azienda non sarebbe utile, porterebbe via del tempo e non avrebbe benefici diretti sul lavoro e sulle relazioni in azienda.Posso invece ribadire che gli effetti diretti e indiretti sulla produttività e la socialità...
Sarebbe bene non avere sempre fretta!La nostra fisiologia è fondamentalmente la stessa degli altri mammiferi e anche i nostri comportamenti salutari dovrebbero essere allineati ai loro in alcuni modi fondamentali.Il tuo gatto per esempio, per lo più, è semplicemente...
Se Self Care fosse comprare qualcosa, staremmo tutti bene. Ma non lo siamo. In effetti, non siamo mai stati più malati di così. Nonostante tutte le informazioni, i prodotti e gli oggetti che abbiamo a portata di mano riguardo al benessere, al restare idratati, al...
L'inizio di un nuovo anno è il momento ideale per fare il punto della situazione e per lanciarsi in nuovi progetti.Ma quali sono le azioni da compiere per realizzare i nostri progetti e per muoverci nella vita con l'atteggiamento giusto.Ecco un breve ma utile decalogo...
Le vacanze portano allegria, conforto e gioia, ma possono portare anche stress, tossicità, sensi di colpa, aspettative e il timore generale di dover trascorrere del tempo con la famiglia come se fosse un dovere.Quali attitudini possiamo applicare durante le vacanze...
L’amore e la consapevolezza che cerchiamo nel nostro mondo quotidiano, trova la sua fonte dentro di noi. Appoggiare la nostra attenzione al cuore, è una nuova vita, una nuova prospettiva, piena di nuova fiducia e gioia.Un ritiro nel silenzio è un momento di...
Il Ritiro è un momento di raccoglimento dedicate a te, al tuo benessere e al tuo sviluppo personale. E’ un’opportunità per lasciare andare il quotidiano ed entrare in contatto profondo con la tua voce interiore, in un tempo scandito dal respiro, dall’ascolto e...