Un bel viaggio, una buona notizia, un traguardo significativo o il tempo trascorso con le persone che amiamo, sono questi i momenti e molti altri, che portano gioia e fanno parte della ricchezza della vita. Una gioia che non chiede nulla Eppure esiste un altro tipo di...
C’è un rumore sottile che ci portiamo dietro tutto il giorno.È il ronzio delle notifiche, la velocità dei pensieri che corrono, l’astrazione di un mondo digitale che ci porta via dalle cose vere, ci allontana da noi.A volte per ‘ritornare’ occorre fermarsi e trovare...
Lo yoga é una disciplina indiana millenaria che attraverso la pratica costante, costruisce equilibrio attraverso posture fisiche (asana), tecniche di respirazione (pranayama) e meditazione.Lo yoga non è esercizio fisico fine a se stesso: le asana stabilizzano il...
Per molte persone l'idea di un ritiro di silenzio è allo stesso tempo intrigante e misteriosa.Cosa succede effettivamente durante il giorno? Cosa fanno le persone senza conversazioni o dispositivi elettronici?Il silenzio sarà rilassante... o fastidioso? Sono domande...
L'approccio olistico può interagire e collaborare con la scienza moderna. Una critica comune rivolta alla medicina moderna è che sia riduzionista. Riduce le persone alle loro parti: organi, tessuti, molecole e così via. Questo funziona particolarmente bene se le cause...
Intorno a noi si sa, c'è rumore!Nei luoghi di lavoro, telefoni che squillano, persone che parlano, tacchi che risuonano sul pavimento, stampanti che 'urlano'.A questo si aggiunge il rumore che viene dall'esterno: clacson, voci concitate, cantieri all'operaE come se...
Meditare é cosa semplice e può insegnarci a lasciare andare la nostra mente indaffarata e a essere nel nostro cuore.Infatti possiamo fermare la mente indaffarata e ritrovare la calma del nostro cuore. La nostra consapevolezza può essere aperta, dolce e presente....
Nelle mie sessioni individuali, o yoga non è il fine, ma il mezzo per arrivare a te, sviluppare le tue potenzialità e diventare protagonista del tuo benessere.Come descritto sul mio sito nella pagina dedicata all’Hatha Yoga, con posizioni semplici ed eseguite con...
A volte ci sentiamo stanchi, spossati, non siamo propriamente ammalati, ma non stiamo bene. L’energia bassa, la testa immersa in mille pensieri.Allora ci attiviamo per ‘fare’ qualcosa che possa porre fine al nostro disagio. Qualsiasi cosa purchè il nostro disagio...