Se Self Care fosse comprare qualcosa, staremmo tutti bene. Ma non lo siamo. In effetti, non siamo mai stati più malati di così. Nonostante tutte le informazioni, i prodotti e gli oggetti che abbiamo a portata di mano riguardo al benessere, al restare idratati, al...
L'inizio di un nuovo anno è il momento ideale per fare il punto della situazione e per lanciarsi in nuovi progetti.Ma quali sono le azioni da compiere per realizzare i nostri progetti e per muoverci nella vita con l'atteggiamento giusto.Ecco un breve ma utile decalogo...
Le vacanze portano allegria, conforto e gioia, ma possono portare anche stress, tossicità, sensi di colpa, aspettative e il timore generale di dover trascorrere del tempo con la famiglia come se fosse un dovere.Quali attitudini possiamo applicare durante le vacanze...
L’amore e la consapevolezza che cerchiamo nel nostro mondo quotidiano, trova la sua fonte dentro di noi. Appoggiare la nostra attenzione al cuore, è una nuova vita, una nuova prospettiva, piena di nuova fiducia e gioia.Un ritiro nel silenzio è un momento di...
Il Ritiro è un momento di raccoglimento dedicate a te, al tuo benessere e al tuo sviluppo personale. E’ un’opportunità per lasciare andare il quotidiano ed entrare in contatto profondo con la tua voce interiore, in un tempo scandito dal respiro, dall’ascolto e...
Non é facile percepire da subito il valore del silenzio. Occorre ponderare per comprenderne il significato.Quando si menziona un ritiro silenzioso è facile evocare immagini di un ambiente monastico rigoroso ed esigente. Un ambiente fatto spesso di regole e ore di...
Ho letto un articolo che pubblicizzava i benefici del silenzio e in particolare della camminata silenziosa; l'autrice soffriva di sintomi fisici e mentali di burnout e ha deciso che invece di ascoltare podcast e musica o di chattare durante le sue passeggiate, avrebbe...
Spesso le Aziende mi chiedono quale è il modo migliore per portare lo yoga in azienda e si dimostrano perplesse circa le modalità.Sono diversi i dubbi che le Aziende si pongono:la disponibilità di tempola disponibilità e l'interesse dei dipendentiil luogo dove...
Nel mese di ottobre offro la possibilità alle Aziende di organizzare e proporre ai propri collaboratori due lezioni di yoga gratuite.In passato ho svolto diverse professioni in qualità di marketing manager, direttore d'albergo, agente di viaggio, organizzazione...