La meditazione può entrare a pieni titoli nel mondo del lavoro.Infatti, ‘La meditazione non è un’evasione ma un incontro sereno con la realtà.’Ce lo ricorda Thich Nhat Hanh, monaco buddista, leader spirituale, poeta e scrittore.Formarsi alla meditazione...
La Tecnica Metamorfica è un approccio semplice all’auto cura e alla crescita personale. E’ una tecnica dolce e non invasiva, certamente sicura. si può utilizzare da sola o accompagnata dal counseling che consente di approfondire e integrare ciò che accade...
Sono diversi gli aspetti che aiutano a creare un ambiente confortevole per dormire bene. Secondo un’indagine condotta da The National Sleep Foundation, un elemento chiave é un materasso comodo. Un buon materasso é fatto con materiali naturali, lana o cotone, si adatta...
Un principio fondamentale dello yoga è che diventando più consapevoli guariremo e realizzeremo la nostra integrità essenziale e sapremo supportare tale integrità. Lo Yoga Therapy yoga è un processo che inizia con l’imparare a prestare attenzione in modi...
Ecco cinque semplici accorgimenti per addormentarsi rapidamente, piccole azione per migliorare consapevolmente la qualità del tuo riposo. Creare un ambiente del sonno favorevole con un buon materasso scegliendo la biancheria più piacevole in base alle proprie...
