“Quando l’anima è pronta, lo sono anche le cose”
Rita Casadio
Stare bene, per vivere bene
Yoga, meditazione e respiro
Ti invito a scoprire le pratiche più adatte a te e alle tue necessità; è importante coltivare la tua salute e il tuo benessere ogni giorno, ritornare al corpo, alla mente e scoprire l’energia delle emozioni per coltivare un senso pieno di sentimento e spiritualità.
Counseling e cura
Il counseling è un momento dedicato all’ascolto, orientato all’introspezione e alla crescita dell’individuo; in uno spazio protetto e riservato, puoi scoprire il tuo potenziale e trarre ispirazione dalla tua forza, dai tuoi doni e dai tuoi talenti.
Self care
Self Care è un progetto di vita che, attraverso un percorso completo e su misura, pone l’attenzione sulla “cura di sé” per rigenerare quell’energia e quella fiducia che ogni giorno sono necessarie per raggiungere i piccoli e grandi traguardi della vita.
Sono counselor relazionale, yogi, autrice, esperta di tecniche corporee, meditazione e respiro. Ho fondato a Milano Meditation Lounge per un approccio alla salute consapevole e costruttivo. Sostengo le persone con sessioni individuali, in coppia o in piccoli gruppi alla ricerca del benessere e della serenità, alla conquista di una vita ricca e appagante.
Coltivare la salute
Yoga per dormire bene
Le sessioni di Yoga per dormire bene prevedono un approccio basato sullo yoga progettato per affrontare le tematiche del sonno. Con l’utilizzo di posture e pratiche di respiro e considerazioni sullo stile di vita per costruire sui tuoi punti di forza le condizioni per un buon riposo e un buon sonno.
Yoga Therapy
Lo Yoga Therapy si avvale di studi e ricerche in campo medico per l’utilizzo specifico di tutti gli strumenti che lo yoga mette a disposizione per incentivare la tua salute con posture specifiche, pratiche per armonizzare il respiro, meditazioni per stimolare le naturali risorse del corpo.
Ritiri
Il Ritiro è un’esperienza intensa e profonda. Con uno sguardo attento alla tua evoluzione personale e al tuo benessere, in connessione con la natura, spazio e tempo a tua disposizione, potrai sperimentare uno stile di vita consapevole e rigenerante da portare nella tua vita di tutti i giorni.
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Imparare dalla quiete e dal silenzio
Imparo cose nuove e non ho paura del cambiamento! Mi piace la formazione continua. Sempre. Se l'apprendimento fosse un lavoro, mi candiderei.Apprendere mantiene la mente in forma e flessibile e se, lo strumento del tuo imparare sei tu, dopo un ritiro nel silenzio il...
Essere e pensare: la meditazione in azienda
Si potrebbe considerare che portare la meditazione in azienda non sarebbe utile, porterebbe via del tempo e non avrebbe benefici diretti sul lavoro e sulle relazioni in azienda.Posso invece ribadire che gli effetti diretti e indiretti sulla produttività e la socialità...