Hatha Yoga 2018-08-05T16:15:10+00:00

Hatha Yoga

Hatha Yoga aiuta il corpo a mantenere l’equilibrio fisiologico e a stimolare le naturali capacità di auto guarigione; con semplicità conduce al rilassamento e al benessere e invita a portare l’attenzione al corpo, alla mente e al respiro.
La pratica costante aiuta a contrastare i malesseri del vivere moderno; nervosismo, tensioni, insonnia, mal di testa, depressione, sono solo alcuni dei sintomi che ci indicano il disagio e la necessità di fermarci.
Le asana aiutano a mantenere il corpo flessibile, forte e in equilibrio; il pranayma invita all’ascolto e all’armonia, mentre la sensazione di rilassamento e benessere che si manifesta dopo ogni lezione, é un tonico per la mente, il corpo e lo spirito.
Con la pratica di asana e pranayma diventiamo consapevoli di ciò che accade dentro di noi, rilassiamo la mente e ci nutriamo di energie nuove; é un momento di cura che regala gioia e appagamento.

Percorsi personalizzati e progressivi che partono dal respiro e da movimenti semplici per proseguire nella pratica delle asana con un approccio delicato e consapevole.

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