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Pratiche per tutti i giorni: meditare sulle nostre opinioni

2020-02-17T13:58:26+02:00 Meditation e Co.|

Quando non ci é possibile meditare sul cuscino, possiamo decidere di praticare durante la nostra giornata e durante le nostre attività. Una delle pratiche più comuni della meditazione sul cuscino è per esempio prestare attenzione ai nostri pensieri, rendercene conto e senza aggiungere critica o giudizio, rimanere consapevoli che stiamo pensando. Osserviamo che stiamo solo [...]

Meditazione: il sentire è nudo

2020-02-09T14:45:20+02:00 Meditation e Co.|

Ho fatto l'esperienza di utilizzare  la meditazione per non sentire: interrompere quel flusso vitale e quell’intimità naturale che si manifesta quando sono in ascolto di ciò che accade in me. Ho aggiunto al mio sentire precisazioni e indicazioni, motivazioni e spiegazioni, l'ho collocato in un luogo ben preciso, lontano dai rumori assordanti della mente, ma [...]

La paura: un ostacolo fra noi e la vita

2020-01-18T16:49:28+02:00 News/Articoli|

Ti capita spesso di avere timori, paure, ossessioni? Sono i sintomi di una mente agitata che continuamente si riempie di immagini e pensieri negativi. La mente agitata propone immagini minacciose delle quali diventiamo prigionieri; ci arrivano visioni che negano tranquillità e capacità di affrontare problemi. La paura rende incapaci di affrontare le situazioni, rende spesso [...]

Imparare a meditare. Corso breve di meditazione

2019-10-31T10:28:38+02:00

Novembre 4, 11, 18 | 3 serate, il lunedì, dalle 19.45 alle 21.00 | Lo stato di presenza, la consapevolezza, la profondità di uno spazio di silenzio, sono stati naturali che ci appartengono. La meditazione ci aiuta a contattare queste qualità e a coltivarle. E' un percorso di gruppo per imparare a meditare e a [...]

Camminare; una forma di calma resistenza

2018-09-24T12:07:16+02:00 News/Articoli|

E’ un’epoca di caos in cui è risulta difficile comprendere la differenza tra cosa vale e cosa no. C’è una enorme confusione delle intenzioni, una nebbia che avvolge il cosa devo fare e cosa voglio fare. Non è facile vivere e neppure sopravvivere; ipotizzare che primo o poi si arriverà da qualche parte, si raggiungerà una [...]

Meditazioni quotidiane | Maggio

2017-06-14T13:08:44+02:00 Meditation e Co.|

Meditazione per liberare la mente Quando c'è troppo fermento dentro e intorno a noi e ci risulta difficile non restare intrappolati in pensieri a volte negativi e distruttivi, questa meditazione ti insegna a lasciarli andare istantaneamente e a ritrovare una quiete riposante e rigenerante. Siediti in posizione comoda con le mani in grembo oppure morbidamente [...]

Il Maestro spirituale, ieri e oggi

2017-06-14T13:08:45+02:00 News/Articoli|

Ho incontrato diversi Maestri in oltre 30 anni di sperimentazioni e di ricerca in Italia, in Europa e nel Mondo e oggi volgo lo sguardo sul senso dell'essere un Maestro ieri e oggi. La nostra percezione del mondo sta trasformando il mondo e questa stessa trasformazione sta limitando le nostra percezione. Questo genera ansia e conflitto [...]

Meditazioni quotidiane | Aprile

2017-06-14T13:08:46+02:00 Meditation e Co.|

Meditazione per lasciar andare la mente e riposare il sistema nervoso: Sedere in posizione comoda, incrociare le braccia davanti al torace, coni gomiti a 90° e le braccia parallele al pavimento. Porre il palmo destro sull’avambraccio sinistro e il dorso della mano sinistra sotto l’avambraccio destro, le dita unite e ben tese. Chiudere gli occhi [...]

Giardini della Guastalla, fascino e silenzio

2019-07-30T14:36:38+02:00 Meditation e Co.|

I Giardini della Guastalla é un luogo di fascino e silenzio. E' il giardino più bello di Milano,  un piccolo parco non molto frequentato, ben curato e a pochi passi dal centro. Nelle estati calde l'ombra dei grandi alberi assicura un po' di fresco in questo luogo discreto e appartato. Ciò che più affascina è [...]

E’ ritornata la Primavera!

2017-06-14T13:08:47+02:00 Meditation e Co.|

E' ritornata la primavera: e giornate si allungano e ogni cosa ci indica il risveglio della natura e forse anche per questo, ci sentiamo un po’ instabili e impreparati di fronte questo nuovo cambiamento. Ogni cambiamento rappresenta per l’essere umano una sfida e non sempre il passaggio da uno stato all’altro avviene in modo armonico; il clima per esempio [...]

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