Un percorso essenziale che ti insegna a prenderti cura di te  e di tutti gli aspetti della tua vita.
Self Care si sviluppa in 8 incontri:
Dormire e riposare: impara le buone pratiche per un sonno rigenerante.
Respirare: tecniche di respiro efficaci adatte ad ogni momento della tua giornata.
Muoversi: scopriamo insieme le pratiche fisiche più adatte a te perché muovere il corpo è importante per il tuo benessere e la tua salute.  Antiche pratiche e tecniche moderne: fra queste troverai quella più adatta alle tue esigenze.
Emozionarsi: fare spazio alle emozioni, riconoscerle e accoglierle, trasformare e ritrovare la serenità.
Le buone abitudini: rivaluta le tue abitudini quotidiane e dai spazio a nuove possibilità per rendere più ricca e piacevole la tua giornata.
Equilibri e valori: alla scoperta di nuovi equilibri per portare energia e armonia nel tuo quotidiano.
Spirito e Spiritualità: rituali per aggiungere un tocco di spiritualità alla tua vita!
Una sorpresa per te!: un dono per onorare il percorso che hai fatto, il benessere che hai riconquistato e le difficoltà che hai superato con impegno e fiducia nelle tue capacità. Congratulazioni!

Self Care è un percorso individuale a frequenza settimanale con sessioni della durata di 1h e 15 m ciascuno.
Può contenere tutte le tematiche proposte o dare più rilievo solo ad alcune di esse.
Il percorso é preceduto da un colloquio non impegnativo. Ora anche ONLINE.
Prenota il tuo colloquio: info@meditationlounge.it | 380 3678354