Self Care é un percorso su misura per te!
Ti insegna a prenderti cura di te e a rendere piacevole la tua vita.
Se sei giù di tono, stanca e un po’ arrabbiata, questo é il tempo di reagire e recuperare l’energia necessaria per raggiungere piccoli e grandi traguardi. E’ il momento per affinare gli strumenti per ritrovare benessere, gestire lo stress e il cambiamento e ricominciare a godere delle gioie della vita.

Self Care è un progetto su misura per te che si sviluppa in 8 incontri:
Dormire e riposare: passo dopo passo impara le buone pratiche per un sonno rigenerante.
Respirare: tecniche di respiro efficaci adatte ad ogni momento della tua giornata.
Muoversi: scopriamo insieme le pratiche fisiche più adatte a te perché muovere il corpo è importante per il tuo benessere e la tua salute. Hatha Yoga, Kundalini Yoga, antiche pratiche e tecniche moderne: fra queste troverai quella più adatta alle tue esigenze.
Emozionarsi: fare spazio alle emozioni, riconoscerle e accoglierle, trasformare e ritrovare la serenità.
Le buone abitudini: rivaluta le tue abitudini quotidiane e e dai spazio a nuove possibilità per rendere più piacevole la tua giornata.
Equilibrio e valori: alla scoperta di nuovi equilibri per portare energia e armonia nel tuo quotidiano.
Spirito e Spiritualità: rituali e azioni per aggiungere un tocco di spiritualità alla tua vita!
Una sorpresa per te!: una sorpresa per te, per onorare il percorso che hai fatto, il benessere che hai riconquistato e le difficoltà che hai superato con impegno e fiducia nelle tue capacità. Congratulazioni!

The Self Care è un percorso individuale a frequenza settimanale, con sessioni della durata di 1h e 15 m ciascuno.
Il percorso di 8 incontri può contenere tutte le tematiche proposte o dare più rilievo solo ad alcune di esse.
Ora anche ONLINE. Il percorso é preceduto da un colloquio non impegnativo.
Prenota il tuo colloquio: info@meditationlounge.it | 380 3678354