È un percorso individuale di 8 incontri a frequenza settimanale, con sessioni della durata di un'ora e dieci minuti ciascuno.
E’ utile un colloquio di conoscenza e approfondimento del Progetto Self Care. Ora anche online.

• Dormire e riposare: impara le buone pratiche per un sonno rigenerante.

• Respirare: respirare bene in ogni momento della tua giornata.

• Muoversi: scopriamo insieme le pratiche fisiche più adatte a te perché il movimento è importante per il tuo benessere e la tua salute.
• Emozionarsi: fare spazio alle emozioni per ritrovare la serenità.

• Le buone abitudini: rivaluta le tue abitudini quotidiane per dare spazio a nuove possibilità e rendere più piacevole la tua giornata.

• Equilibri e valori: alla scoperta di nuovi equilibri per portare energia e armonia nelle tue giornate.
• Spirito e Spiritualità: rituali per aggiungere un tocco di spiritualità alla tua vita.
• Il dono: hai portato a termine il tuo Progetto con impegno e fiducia; c’è un dono per te, per onorare il percorso che hai fatto e il benessere che hai conquistato. 

Carnet da 8 incontri 450 € | 1h 10m
Carnet da 8 incontri online 400 € | 55m | 1h 10m