Self Care

Self Care è un progetto di vita, un percorso su misura, che pone attenzione alla ‘cura di sé’ quale strumento per coltivare ogni giorno il proprio benessere in ogni aspetto della vita. Self Care ti insegna a recuperare e rigenerare l’energia necessaria per dare impulso alle tue risorse e alla tua creatività.

Il progetto


È un percorso individuale di 8 incontri a frequenza settimanale, con sessioni della durata di un'ora e dieci minuti ciascuno.
E’ utile un colloquio di conoscenza e approfondimento del Progetto Self Care. Ora anche online.

  • Dormire e riposare: impara le buone pratiche per un sonno rigenerante.

  • Respirare: respirare bene in ogni momento della tua giornata.

  • Muoversi: scopriamo insieme le pratiche fisiche più adatte a te perché il movimento è importante per il tuo benessere e la tua salute.
  • Emozionarsi: fare spazio alle emozioni per ritrovare la serenità.

  • Le buone abitudini: rivaluta le tue abitudini quotidiane per dare spazio a nuove possibilità e rendere più piacevole la tua giornata.

  • Equilibri e valori: alla scoperta di nuovi equilibri per portare energia e armonia nelle tue giornate.
  • Spirito e Spiritualità: rituali per aggiungere un tocco di spiritualità alla tua vita.
  • Il dono: hai portato a termine il tuo Progetto con impegno e fiducia; c’è un dono per te, per onorare il percorso che hai fatto e il benessere che hai conquistato. 

Carnet da 8 incontri 450 € | 1h 10m
Carnet da 8 incontri online 400 € | 55m | 1h 10m

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Meditation Lounge | Rita Casadio
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