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Workshop per principianti | Coltivare presenza e consapevolezza
Domenica 11 febbraio | 10.30 – 12.30 e 14.30- 17.00 | Euro 55, under 25 Euro 40 

E’ un corso intensivo dedicato ai principianti, una giornata dinamica per comprendere cosa è la meditazione e coltivare la presenza e la consapevolezza.
In questo breve corso imparerai a sederti sul cuscino, a fermarti, a respirare, ad osservare il tuo respiro, ad appoggiare l’attenzione a ciò che accade nel tuo corpo, a comprendere come funziona la tua mente, a riconoscere l’attimo presente.
Anche coloro che hanno già praticato potranno partecipare; sarà un’occasione per approfondire e riprendere il cammino.

Info e iscrizione: info@meditationlounge.it |380 3678354