I 9 passi per meditare e l’arte della consapevolezza

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04
Mar
I 9 passi per meditare e l’arte della consapevolezza

Workshop appassionato per imparare a meditare. Per principianti, ma non solo!
10.30 13.30 | domenica 04 marzo 2018 | 35,00 under 26 Euro 25,00

Perché meditare? Cosa significa meditare? Come mi siedo sul cuscino? Posso meditare in piedi? Meditando posso superare le mie paure? E posso davvero liberare la mente?
Oggi si sente parlare sempre più spesso di meditazione eppure ci sembra ancora qualche cosa di distante da noi.
In questa giornata potrai imparare l’arte di meditare e portare nel quotidiano con leggerezza e ironia, la pratica costante per vivere ogni istante con pienezza, assaporando anche la gioia della consapevolezza. Potrai imparare a portare il respiro nella tua vita e a essere consapevole di ciò che é.
Perché partecipare: per  rilassarmi, per conoscermi e ascoltarmi in profondità, per comprendere il mio presente e il mio passato.

Quali benefici posso ottenere: impari a gestire lo stress, ad essere più consapevole, a rimanere in contatto con le tue emozioni, a superare le tue paure, a rilassarti e stare bene in ogni situazione.

Info ed iscrizioni: info@meditationlounge.it | 380 3678354