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MEDITAZIONE E RESPIRO | Incontrarsi nel soffio della vita 2018-08-13T15:38:32+00:00

MEDITAZIONE E RESPIRO | Incontrarsi nel soffio della vita

MEDITAZIONE E RESPIRO | Incontrarsi nel soffio della vita
Meditazione e respiro è un percorso per imparare a meditare. Insieme è possibile raggiungere obiettivi comuni: essere presenti in ogni istante della propria vita, sviluppare la capacità di ascoltare e di ascoltarsi, riconoscere le emozioni, superare ansie e paure.
Come: partendo dal riconoscere il nostro respiro, impariamo l’ascolto profondo e l’accoglienza. Pratiche fisiche leggere ci insegnano ad essere presenti nel nostro corpo, affiniamo l’ascolto e la consapevolezza con diverse pratiche di pranayama.
Perché: il respiro è la base della meditazione, senza respiro lo stato meditativo non accade. Puoi imparare pratiche che ti aiutano nella vita di tutti i giorni ad essere calma e serena per affrontare le sfide quotidiane della vita.

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