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HATHA YOGA | Respiro e movimento 2018-08-13T15:28:42+00:00

HATHA YOGA DOLCE
Respiro e movimento

HATHA YOGA | Respiro e movimento
Hatha Yoga é un tempo dedicato al tuo benessere;  ti invita a prendere maggiore coscienza del tuo corpo e delle tue emozioni, porta equilibrio ed energia ai centri vitali e aiuta a ritrovare la serenità. Col tempo e con la pratica dona equilibrio al sistema nervoso e regola le principali funzioni del corpo. E’ una pratica dolce che attraverso il respiro, il movimento e l’ascolto porta benessere e calma.
Come: una lezione di Hatha Yoga inizia e termina con il rilassamento, include le pratiche di pranayama  e poi le asana – le posizioni.
Perchè: è un momento della giornata dedicato a te, per sciogliere le tensioni e rilassarti, per rendere flessibile e sinuoso il tuo corpo, per fermarti a respirare e per liberare la tua mente

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