Corpo e respiro

Hatha Yoga, Kundalini Yoga e antiche pratiche fisiche aprono la strada verso la consapevolezza, rendono il corpo flessibile e aperto all’ascolto; contribuiscono al riequilibrio del sistema nervoso e del sistema ghiandolare che, insieme, mantengono il nostro corpo in buona salute.
Il Pranayama trasforma la qualità dell’ascolto affinando la sensibilità all’incontro con noi stessi.
Propongo pratiche di epoche e tradizioni differenti: la pratica costante risveglia l’intelligenza del corpo e la sua innata capacità di guarigione. Dalle pratiche impariamo l’accoglienza, l’ascolto e il rispetto per il nostro corpo. I movimenti diventano spazi di meditazione nei quali ritroviamo la sacralità del corpo.