Il nostro sistema nervoso ha la funzione di auto conservarci: ci informa quando qualcosa non funzione agisce di conseguenza. Abbiamo brividi quando è freddo, sudiamo quando è caldo. In situazioni particolari quando ci sentiamo minacciati o quando la vita ci richiede di agire prontamente, il sistema nervoso entra in azione e ci fornisce una forte [...]
Questo è il tempo migliore! Questo tempo straordinario che stiamo vivendo, non è sprecato, è solo un tempo diverso.E’ un tempo dove possiamo fare la pratica della cura dei noi stessi. E come? Sostando nel non fare, contemplando ciò che accade nel vuoto pieno dell’immobilità. E poi? Sosto nel respiro, in quel flusso eterno ed [...]
"Le fonti di valore più importanti sono oggi più che mai le relazioni umane e il nostro territorio: siamo interdipendenti con gli altri e con il territorio. Ricordiamoci di questo in ogni giorno della nostra vita e in attesa che anche coloro che ci governano finalmente lo comprendano. Siamo chiamati ogni giorno a compiere azioni [...]
In questo ’tempo altro' insegno a distanza Hatha Yoga, Meditazione e Pranayma utilizzando le diverse piattaforme e ho fatto altresì l’esperienze di assistere come allieva ad alcune lezioni; volevo mettermi nei panni dei miei allievi e dei miei studenti, per comprendere meglio, nella distanza, la loro posizione e il loro punto di vista. Ecco il [...]
In questo 'tempo diverso' ho deciso di offrire i miei insegnamenti gratuitamente. Non è un atto eroico e generoso, lo definirei piuttosto un atto egoista: non posso fare a meno di insegnare. Perché insegnare mi mette di fronte ai miei talenti, ma allo stesso tempo è fonte per me di apprendimento: quando insegno imparo! Imparo [...]
In questo momento delicato ho deciso di mettere a disposizione i miei insegnamenti senza richiedere un compenso. Fino ad ora ritenevo lo impensabile. Questa azione è arrivata spontaneamente quando si è manifestata in me l'esigenza impellente di insegnare: mi sono sentita inutile chiusa nella mia casa al riparo da parole e notizie negativa e allo [...]
Accadrà che questo periodo di crisi arriverà ad una fine e il mio augurio è che tutti noi possiamo fare tesoro degli insegnamenti che ci lascia e che apra la strada ad un tempo diverso. Un tempo nel quale ci rendiamo conto che tutto ciò che facciamo e tutto ciò che abbiamo forse non è [...]
I momenti di crisi hanno necessità di una cura ed attenzione speciali, per noi stessi e per l'altro. Ci costringono a fermarci, ad ascoltare e ad ascoltarci. Ciò che accade in noi in quel preciso istante di immobilità e di ascolto, rappresenta un punto essenziale, quel perno che ci tiene appoggiati e solidi, quell'ancora che [...]
Quando non ci é possibile meditare sul cuscino, possiamo decidere di praticare durante la nostra giornata e durante le nostre attività. Una delle pratiche più comuni della meditazione sul cuscino è per esempio prestare attenzione ai nostri pensieri, rendercene conto e senza aggiungere critica o giudizio, rimanere consapevoli che stiamo pensando. Osserviamo che stiamo solo [...]
Ho fatto l'esperienza di utilizzare la meditazione per non sentire: interrompere quel flusso vitale e quell’intimità naturale che si manifesta quando sono in ascolto di ciò che accade in me. Ho aggiunto al mio sentire precisazioni e indicazioni, motivazioni e spiegazioni, l'ho collocato in un luogo ben preciso, lontano dai rumori assordanti della mente, ma [...]
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