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Circa Rita Casadio

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Finora Rita Casadio ha creato 154 post nel blog.

Immobilità e silenzio: la forza nei momenti di crisi

2020-02-28T15:26:22+01:00News/Articoli|

I momenti di crisi hanno necessità di una cura ed attenzione speciali, per noi stessi e per l'altro. Ci costringono a fermarci, ad ascoltare e ad ascoltarci. Ciò che accade in noi in quel preciso istante di immobilità e di ascolto, rappresenta un punto essenziale, quel perno che ci tiene appoggiati e solidi, quell'ancora che [...]

Pratiche per tutti i giorni: meditare sulle nostre opinioni

2020-02-17T13:58:26+01:00Meditation e Co.|

Quando non ci é possibile meditare sul cuscino, possiamo decidere di praticare durante la nostra giornata e durante le nostre attività. Una delle pratiche più comuni della meditazione sul cuscino è per esempio prestare attenzione ai nostri pensieri, rendercene conto e senza aggiungere critica o giudizio, rimanere consapevoli che stiamo pensando. Osserviamo che stiamo solo [...]

Meditazione: il sentire è nudo

2020-02-09T14:45:20+01:00Meditation e Co.|

Ho fatto l'esperienza di utilizzare  la meditazione per non sentire: interrompere quel flusso vitale e quell’intimità naturale che si manifesta quando sono in ascolto di ciò che accade in me. Ho aggiunto al mio sentire precisazioni e indicazioni, motivazioni e spiegazioni, l'ho collocato in un luogo ben preciso, lontano dai rumori assordanti della mente, ma [...]

La paura: un ostacolo fra noi e la vita

2020-01-18T16:49:28+01:00News/Articoli|

Ti capita spesso di avere timori, paure, ossessioni? Sono i sintomi di una mente agitata che continuamente si riempie di immagini e pensieri negativi. La mente agitata propone immagini minacciose delle quali diventiamo prigionieri; ci arrivano visioni che negano tranquillità e capacità di affrontare problemi. La paura rende incapaci di affrontare le situazioni, rende spesso [...]

Hatha Yoga, Kundalini Yoga, Meditazione, Pranayama: abbonamenti e classi

2019-12-10T11:39:54+01:00Meditation e Co.|

Ecco le nuove classi 2020 e i nuovi abbonamenti. Hatha Yoga lunedì 12.00  13.00 | mercoledì 13.00  14.00 | giovedì 19.00 20.00 Kundalini Yoga martedì  12.00  13.00 Puoi scegliere fra due tipi di carnet, uno che non consente recuperi e l'altro che ti da la possibilità di interrompere l'abbonamento e poi riprenderlo. Quest'ultimo è adatto [...]

Andare oltre le apparenze

2019-12-10T11:10:41+01:00News/Articoli|

Lo yoga ha assunto nel tempo diverse forme e oltre ad una naturale evoluzione spesso è diventato foriero di  mode e business. Dai tappetini colorati alle tutine di ultima generazione, dallo yoga della birra, allo yoga con l'amaca. E' tutto interessante e divertente, ma lo yoga è  e rimane un'altra cosa. Lo yoga è pratica [...]

Azione e pensiero: fra libertà e condizionamento

2018-10-23T12:31:29+02:00News/Articoli|

E' possibile agire senza che avvenga un processo di pensiero? Un'idea è sempre un processo del pensiero e quindi della mente. E il pensiero è dunque una reazione che avviene dalle nostre esperienze del passato, quindi è condizionato. Ha a che fare con qualcosa che conosciamo perché lo abbiamo vissuto, oppure lo abbiamo visto o [...]

Camminare; una forma di calma resistenza

2018-09-24T12:07:16+02:00News/Articoli|

E’ un’epoca di caos in cui è risulta difficile comprendere la differenza tra cosa vale e cosa no. C’è una enorme confusione delle intenzioni, una nebbia che avvolge il cosa devo fare e cosa voglio fare. Non è facile vivere e neppure sopravvivere; ipotizzare che primo o poi si arriverà da qualche parte, si raggiungerà una [...]

Generosity | Pema Chodron

2018-09-23T13:04:59+02:00Weekly quote|

'The essence of generosity is letting go. Pain is always a sign that we are holding on to something—usually ourselves. When we feel unhappy, when we feel inadequate, we get stingy; we hold on tight. Generosity is an activity that loosens us up. By offering whatever we can—a dollar, a flower, a word of encouragement—we [...]

La pratica del non fare | La meditazione del mese

2018-06-26T11:29:40+02:00Meditation e Co.|

Il non fare è parte integrante della meditazione eppure va oltre la meditazione stessa. Se nelle meditazioni tradizionali appoggiamo l’attenzione al respiro, al corpo, oppure all’insieme delle sensazioni del corpo oppure ancora ad un oggetto esterno, il non fare conduce in spazi inesplorati verso i quali siamo spesso restii ad andare. L’arte del non fare [...]

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